1.      改善體態：通過傳統功法訓練，糾正不良姿勢，增強身體穩定性與活力，找到降本增效的具體思路

2.      緩解壓力：掌握呼吸與意念調控技巧，有效管理情緒與壓力

3.      提升戰略內定力：融合“天-地-人”系統思維與陰陽五行理論，增強決策的系統性與前瞻性

模塊一：傳統文化智慧

1.      內涵：表層是器物與符號，中層是制度與禮儀，深層是思維與價值

2.      特質：人法地，地法天，天法道，道法自然。

3.      模型：“天-地-人”三才模型

4.      應用：“天-地-人”三才模型與企業管理應用

n  天時：趨勢與時機：“我們該往哪個方向走？”

n  地利：環境與資源：“我們憑什么走這條路？”

n  人和：團隊與人心：“我們如何行動？”

模塊二：“天道”規律

1.  地球自轉規律：赤道-黃道；赤道式日晷

2.  地球公轉規律：圭表日影

3.  太極陰陽圖：太陽視運動；少陽-老陽-少陰-老陰

4.  陰陽之道：對立制約--互根互藏；消長平衡--轉化往復；中間“S”線

5.      陰陽應用：

n  理論應用：冰山理論；溝通能力模型（說-問-聽-情）

n  功法練習：對拉（核心價值；動作要點；練習）；45度（核心價值；動作要點；練習）

n  八段錦練習：第一式“雙手托天理三焦”；第二式“左右開弓似射雕”；第三式“調理脾胃須單舉”；第四式“五勞七傷往后瞧”（核心價值+動作要領+分組練習+注意事項）（重點）

模塊三：“地法”規律

1.      十二音律：氣至灰飛，地球上每個月有每個月的“能量頻率”

2.      二十四節氣：物候；管理應用（周期性思維與節奏管理；管理不是對抗時間，而是與時間共舞）

3.      氣的應用：

n  內三合：心意、意氣、氣力的融合

n  呼吸：核心價值；動作要點；練習

n  六字訣：核心價值+動作要領+分組練習+注意事項

模塊四：“人術”規律

1.      諸子百家：諸子百家是對“天道”“地法”的具象化細分應用

2.      五行理論：理論起源與發展階段；五行理論模型

3.      理論應用：

n  管理應用：領導風格；管理要素

n  性格應用：五行性格測評

n  健康應用：五行健康測評

4.      身體應用：

n  腰胯：核心價值；動作要點；練習

n  八段錦練習：第五式“搖頭擺尾去心火”；第六式“雙手攀足固腎腰”；第七式“攢拳怒目爭氣力”；第八式“背后七顛足百病消”（核心價值+動作要領+分組練習+注意事項）（重點）

模塊五：“心-身-行”系統

1. “心-身-行”模型：身病上治心，心病下明身；身體不僅是1（器），更是一（道）

2.  身體氣機運行規律

n  中氣如軸，四維如輪，軸運輪行，輪滯軸停，軸則旋轉于內，輪則升降于外

n  “外三合”“內三合”：外練肩胯、肘膝、手腳的協調；內修心意、意氣、氣力的融合

n  主明則下安，主不明則十二官危 《黃帝內經 素問 靈蘭秘典論第八》

n  藥補不如食補，食補不如睡補，睡補不如提陽

3.  測評：自我身心狀態評估表

模塊六：傳統功法價值

1.      傳統功法與現代健身方式

n  從“體能強化”到“身心同調”

n  現代運動塑形，傳統功法通氣，一個練體強身，一個調臟養神

2.      時代層面

n  “VUCA”時代：易變性-不確定性-復雜性-模糊性

n  “BANI”時代：脆弱-焦慮-非線性-不可理解

3.      事緩則圓

n  何為“事緩則圓”

n  為何必須“事緩則圓”

n  管理中如何實踐“事緩則圓”

n  日常如何修煉“事緩則圓”

模塊七：“無極樁”練習

1.  樁功的類型

2. “無極樁”的核心價值

3. “無極樁”的動作要領

4、 日常習練的注意事項

模塊八：互動與總結

1.  “八段錦”分組展示

2.   現場互動與反饋

3.   習練總結與課程回顧

4.   行動計劃與日常打卡

講師介紹： 元一誠老師  上海威才咨詢資深講師

2  浙江工商大學工商管理碩士

2  元一誠五行文化創始人

2  陳式太極拳第十三代傳人

2  12年研習周易、五行、堪輿術

2  16年專業授課經驗

2  1000+個案咨詢服務

2  200+家庭堪輿服務

2  多家企業風水+戰略及管理長期顧問

1.      背景介紹

l  12年深耕周易哲學、五行理論、傳統堪輿智慧；8年企業風水+戰略及管理顧問咨詢實戰經驗

l  師從阿里太極禪院總顧問、王西安拳法研究會會長閻素杰大師，研習傳統功法，貫通東方“身心合一”文化內核

l   持有工商管理專業碩士學位，系統掌握戰略管理、組織行為學、環境心理學、運營管理、人力資源管理等現代管理科學體系

2.      服務客戶（部分）

中國銀行、中國工商銀行、中國農業銀行、中國建設銀行、招商銀行、平安銀行、中國郵政、中國人民保險、中國人壽、中國太平、寶馬汽車、國豐鋼鐵、中建八局、中建三局、中鐵二十四局、物產中大、傳化集團、恒逸集團、和泰機電、萬里汽修、中睿信、海威置業、佐森眼鏡、三尺三服飾、金誠供應鏈